💉 피로가 안 풀릴 때 혈액검사로 보는 포인트

💉 피로가 안 풀릴 때 혈액검사로 보는 포인트

😵‍💫 피곤한데 이유를 모르겠다면?

단순 스트레스나 수면 부족 때문이 아니라,
‘체내 기능 이상’이 원인일 수 있습니다.

이럴 땐 혈액검사로 기초부터 확인하는 게 가장 정확해요.
무작정 영양제만 먹기보다,
“정확한 수치 확인 → 부족 원인 파악 → 맞춤 개선”이 핵심입니다.

 

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📌 목차

1. 만성피로와 관련된 주요 혈액 항목
2. 원인별 검사 결과 해석 팁
3. 병원에서 요청 가능한 패키지 예시
4. 함께 보면 좋은 콘텐츠
5. 마무리 요약

 

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✅ 만성피로와 관련된 주요 혈액 항목

검사 항목	기능적 의심 포인트	정상 범위	기능 저하 시 특징
철분 (페리틴)	산소 운반, 피로 회복	20~200 ng/mL	30 이하일 경우 피로, 무기력, 두피 문제 등
비타민D	면역·에너지 대사	30~100 ng/mL	20 이하일 경우 피로, 우울, 통증
갑상선 (TSH, FT4)	대사 속도 조절	TSH : 0.4~4.0	고TSH : 무기력, 추위 민감, 체중 증가
간 수치 (AST·ALT)	피로 해독, 영양대사	AST/ALT : 10~40	지속적 상승 시 만성 피로 유발 가능
혈당 & 인슐린	당 대사, 에너지 공급	공복혈당 70~99	100 이상 시 피로 + 식후 졸림 등

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🧬 원인별 검사 결과 해석 팁

• 비타민D 부족 : 사무직, 실내생활 위주일수록 의심
• 철분 결핍 : 여성, 채식 위주 식단일수록 흔함
• 갑상선 저하증 : 이유 없는 무기력 + 체중 증가 동반 시 확인
• 혈당 불균형 : 아침 피로 심하고 식후 졸음 많다면 체크
• 간 기능 저하 : 피로 + 피부 트러블, 입냄새 동반 시 의심

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🏥 병원에서 요청 가능한 검사 패키지 예시

병원 유형	추천 항목	비용대 (비보험 기준)
건강검진센터	갑상선 + 간 + 철분 + 비타민D 패키지	약 7~12만 원
내과	기본 혈액검사 + 피로 원인 패널 추가	약 4~8만 원
기능의학 클리닉	인슐린저항성 + 미량영양소	15만 원 이상

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🔗 함께 보면 좋은 콘텐츠

• [기능성 결핍 5가지 체크 가이드]
• [비타민D 부족 자가진단 & 검사 루틴]
• [간 수치 ALT·AST 높은 이유와 관리법]
• [피로·우울 반복될 때 보는 루틴 체크리스트]
• [혈액검사 항목별 의미 총정리]

 

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📝 마무리 요약

• 만성피로는 혈액 수치 이상에서 시작될 수 있습니다.
• 철분, 비타민D, 갑상선, 간 수치, 혈당은 꼭 체크하세요.
• 수치별로 다른 생활습관 개선이나 영양제 루틴이 필요합니다.
• 병원에서 간단히 확인 가능하니
  “정확한 원인 확인 → 맞춤형 개선” 루틴으로 바꿔보세요!