🧫 SIBO(소장세균과잉증식증)검사 해석 & 식이 조절법

🧫 SIBO 검사 해석 & 식이 조절법

“배에 가스가 자주 차고, 설사도 반복돼요…”
단순 소화 문제로 넘겼던 증상, SIBO(소장세균과잉증식증)일 수 있습니다.
이번 글에서는 SIBO의 기본 이해부터 검사 수치 해석 & 식단 조절 전략까지 정리해드립니다.

 

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📌 목차 (6개 항목)

1. SIBO란 무엇인가요?
2. SIBO 증상 체크리스트
3. 검사 방법과 수치 해석
4. 수소형 vs 메탄형 SIBO 비교
5. 단계별 식이 조절 전략 (SIBO 식단법)
6. 실비 적용 포인트 & 병원 상담 팁

 

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✅ 1. SIBO란 무엇인가요?

• Small Intestinal Bacterial Overgrowth (소장세균과잉증식)
• 소장에 과도한 세균이 자리를 잡아
  소화장애·가스 생성·영양 흡수 저하 유발
• 주 원인: 위산저하, 장운동 저하, 식이불균형, 항생제 과다 복용 등

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✅ 2. SIBO 증상 체크리스트

✅ 복부팽만이 식후 1~2시간 내 발생
✅ 하루 2회 이상 트림 or 가스 배출
✅ 아침 공복에도 배가 더부룩함
✅ 변비 또는 설사 패턴이 반복됨
✅ 식사 후 급격한 피로감 느껴짐

2개 이상 해당 시 SIBO 의심 가능성↑

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✅ 3. 검사 방법과 수치 해석

• 검사 방식
  • 공복 상태에서 락툴로오스 또는 글루코오스 음용
  • 이후 20분 간격으로 90~120분 동안 숨을 불어 샘플 채취
• 수치 기준 해석

가스 종류	기준 수치	해석
수소(H₂)	20ppm 이상 상승	수소형 SIBO
메탄(CH₄)	10ppm 이상 지속	메탄형 SIBO
혼합형	둘 다 기준 초과	혼합형 SIBO로 분류

 

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✅ 4. 수소형 vs 메탄형 SIBO 비교

구분	주요 증상	추천 식이 전략
수소형	묽은 변, 설사	저탄수화물, FODMAP 제한
메탄형	변비, 가스 정체	섬유소 제한 + 저탄수화물
혼합형	설사와 변비 교차	회피식단 + 장내균 조절 병행

 

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✅ 5. 단계별 식이 조절 전략

🥦 1단계 : 회피식단 (2~3주)

• 고 FODMAP 식품 제거 (마늘, 양파, 사과, 유제품, 밀가루 등)
• 단순 탄수화물, 설탕, 알코올 제한

🥬 2단계 : 점진적 재도입 (1~2주)

• 증상 기록하면서 소량씩 재시도
• 식이일지 작성 필수

🥗 3단계 : 유지식단

• 개인 반응 고려해 장 건강 유지
• 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 식품 섭취 병행 (단, 회복 이후)

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✅ 6. 실손보험 적용 팁 & 병원 상담 포인트

• 질병 코드 예시
  • K59.1 (기능성 장 장애), R10.1 (복부팽만), R19.7 (설사)
• 진단서 문구 예시
• “지속적인 복부팽만 및 설사 증상으로 감별 진단 목적의 SIBO 검사 시행하였음.”
• 보험청구 시 필요서류
  • 진단서 + 검사 영수증 + 진료기록지
  • 검사만 단독 시행 시 실비 거절될 수 있음 → 진료 포함 필수

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📝 마무리 요약

• SIBO는 숨은 장 건강 문제의 원인일 수 있습니다.
• 검사 해석은 수소·메탄 수치에 따라 전략이 다르며,
• 식단 조절은 최소 2~3단계로 구성해야 효과적입니다.
• 실비 청구를 위해선 진단 목적과 질병 코드 명시된 서류가 핵심입니다.