🌸 질건조증 증상 & 관리법

🌸 질건조증 증상 & 관리법

“질이 자주 따갑고, 성관계 시 통증이 심해요.”

“갱년기 이후 질염처럼 불편한 증상이 반복돼요.”

이런 증상이 반복된다면, 단순한 염증이 아닌 질건조증(Vaginal Dryness)일 수 있습니다.

 

특히 에스트로겐 감소가 주 원인인 이 증상은 폐경기 전후 여성뿐 아니라

젊은 여성에서도 스트레스, 피임약 복용 등으로 나타날 수 있습니다.

이번 글에서는 질건조증의 주요 증상과 원인, 그리고 일상에서 실천 가능한 관리법을 함께 정리해드립니다.

 

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🗂 목차

1. 질건조증이란?
2. 주요 증상과 자가 체크
3. 원인별 구분 포인트
4. 질건조증 vs 질염 구분법
5. 생활 속 관리 루틴
6. 치료 옵션 & 병원 선택 팁

 

질건조증 증상 & 관리법

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1. 질건조증이란?

• 질 점막이 얇아지고 분비물이 줄어드는 상태
• 여성호르몬(에스트로겐) 저하가 가장 흔한 원인
• 자극에 민감해지고 외부 세균 침투에 취약해짐

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2. 주요 증상과 자가 체크

증상 항목	자가 체크 여부
질 내 건조감·당김 느낌	☐ 있음 / ☐ 없음
소양감(가려움)·화끈거림	☐ 있음 / ☐ 없음
성관계 시 통증·따가움	☐ 있음 / ☐ 없음
분비물 감소 및 불쾌한 냄새	☐ 있음 / ☐ 없음
배뇨 시 따가움·빈뇨	☐ 있음 / ☐ 없음

 

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3. 원인별 구분 포인트

• 폐경기 후 : 에스트로겐 급감 → 질 점막 위축
• 스트레스 과다 : 자율신경 불균형 → 질 분비 감소
• 피임약 장기 복용 : 호르몬 억제로 분비 저하 가능
• 출산 직후 & 수유기 : 에스트로겐 낮은 상태 유지됨

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4. 질건조증 vs 질염 구분법

구분 기준	질건조증	질염
분비물 양	감소 or 거의 없음	증가, 냄새·색 변화 있음
통증 양상	따가움·건조감 위주	염증성 통증, 열감, 외음부 붓기 동반 가능
가려움 여부	가끔 또는 심하지 않음	자주 동반됨
악취 여부	적거나 없음	냄새 동반 가능
치료 방법	보습제·호르몬 치료	항생제·항진균제 필요

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5. 생활 속 관리 루틴

✅ 세정제 과사용 금지 : 약산성 청결제를 주 2~3회 이하 사용
✅ 질 유산균 섭취 : 락토바실러스 계열 여성 특화 유산균
✅ 질 전용 보습제 사용 : 실리콘계, 수용성 겔 타입 제품 권장
✅ 속옷 관리 : 면제품 사용, 습기 제거
✅ 스트레스 완화 루틴 : 수면/명상/가벼운 운동 등

 

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6. 치료 옵션 & 병원 선택 팁

• 에스트로겐 국소제 (크림, 질정) : 위축성 질염에 효과
• 질 내 레이저 치료 : 점막 재생 자극 (비급여, 비용 주의)
• 기능의학 클리닉 : 호르몬 검사 + 유산균/보습 루틴 통합 관리
• 산부인과 상담 시 : 단순 질염인지 위축성 질염인지 구분해 달라고 요청하기

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🧾 마무리 요약

• 질건조증은 폐경기뿐 아니라 젊은 여성에게도 발생 가능한 증상입니다.
• 자극적 세정, 과도한 스트레스, 호르몬 변화 등이 원인일 수 있습니다.
• 생활 습관 개선과 여성 전용 보습/유산균 루틴을 병행하면 증상 완화에 도움됩니다.
• 증상이 지속되면 산부인과나 기능의학 클리닉에서 정확한 평가와 치료를 받아야 합니다.