👣 당뇨환자를 위한 깔창(인솔) 고르는 법

👣 당뇨환자를 위한 깔창(인솔) 고르는 법

“발바닥을 바꾸면 당뇨 관리가 더 쉬워집니다.”

 

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✅ 왜 깔창이 중요할까?

당뇨병 환자는 발바닥 감각이 둔해져 압력을 느끼지 못하는 경우가 많습니다.
그 결과, 발바닥 특정 부위에 압력이 몰려 상처, 궤양이 발생하기 쉽습니다.
이를 막기 위해 발의 압력을 분산시키고 보행을 안정시키는 깔창이 필요합니다.

즉, 깔창은 당뇨환자에게 ‘두 번째 발바닥’입니다.

 

 

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🔍 좋은 당뇨 깔창의 조건

조건 및 항목	이유
✅ 압력 분산 설계 (Pressure Redistribution)	발바닥 전체에 체중이 고르게 분산되어 상처 방지
✅ 발 모양에 맞춘 아치 서포트	평발·요족 등 변형된 발에도 안정적 지지
✅ 두꺼운 쿠션 & 충격 흡수 기능	걷거나 설 때 발에 가해지는 하중 최소화
✅ 통기성 소재 및 항균 처리	발땀 예방 및 세균 감염 위험 낮춤
✅ 재단 가능한 커스터마이징 기능	개인 신발에 맞게 쉽게 잘라서 사용 가능

 

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🛠 종류별 깔창 비교

종류	특징	추천 대상
🟦 젤 인솔	쿠션감 좋고 보편적	경증 당뇨, 일반 신발용
🟧 폼 인솔 (메모리폼 등)	발 형상 기억, 안정감	오래 걷는 직장인
🟩 맞춤형 인솔 (오소틱)	족부전문의 처방, 고가	족부 변형 있거나 중증 당뇨
🟨 실리콘 인솔	내구성 우수, 젤보다 무거움	체중 많거나 발바닥 통증 심한 경우

 

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🔎 구매 전 확인 포인트

• 발바닥에 티눈, 굳은살, 궤양 부위가 있는지 먼저 확인
• 신발 안쪽 공간이 충분한지 → 두꺼운 인솔과 함께 쓸 수 있어야 함
• 하루 평균 보행량에 따라 쿠션감/소재 선택
• 무조건 고가보단 발에 맞는 구조인지 확인이 중요

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🧠 팁 : 이런 인솔은 피하세요!

문제 있는 인솔 특징	이유
너무 딱딱하거나 얇은 인솔	압력 분산 효과 없음, 상처 위험
미끄러운 소재	보행 시 발 미끄러짐 발생
오래 사용한 낡은 인솔	쿠션력 상실, 세균 번식 위험

깔창은 소모품입니다. 상태에 따라 3~6개월마다 교체하세요.

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🛒 추천 깔창 브랜드 & 제품

브랜드	제품명 (한글명)	특징
Dr. Scholl’s	Energizing Comfort Massaging Gel(에너자이징 컴포트 마사지 겔)	젤쿠션+항균 기능
Powerstep	Pinnacle Maxx(피나클 맥스)	아치지지 + 충격흡수 탁월
Sorbothane	Ultra Plus Insole(울트라 플러스 인솔)	충격흡수 최강, 스포츠형 당뇨환자 추천
Custom Orthotic	병원 맞춤 제작형 (개인 족형 측정)	고위험 당뇨발 환자에게 적합

👉 맞춤형 인솔은 재활의학과 또는 족부클리닉에서 처방받을 수 있습니다.

 

 

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📌 마무리 요약

• 당뇨환자에게 깔창은 ‘예방 치료 도구’입니다.
• 발의 압력을 분산시켜 상처, 궤양, 절단 위험을 줄여줍니다.
• 자신의 발 상태에 맞춘 깔창을 정기적으로 점검하고 교체하세요.

“매일 신고 걷는 깔창이 당신의 발 건강을 바꿉니다.”