🧠 갑상선 기능저하증 증상 체크리스트

🧠 갑상선 기능저하증 증상 체크리스트

“피곤한 게 당연한 줄 알았어요.”
“추위를 유난히 많이 타고, 살도 잘 안 빠지더라고요.”

이런 증상들, 혹시 갑상선 기능저하증(Hypothyroidism)의 신호일 수 있습니다.

갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사 조절에 중요한 역할을 하며,
기능이 떨어지면 전신 피로, 체중 증가, 우울감 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이번 콘텐츠에서는 갑상선 기능저하증의 주요 증상들을 체크리스트 형식으로 정리하고,
자가 평가와 진단에 도움이 되는 팁을 함께 안내해드립니다.

 

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🗂 목차

1. 갑상선 기능저하증이란?
2. 주요 증상 분류
3. 증상 자가 체크리스트
4. 진단에 필요한 검사 항목
5. 진단 후 생활관리 포인트
6. 함께 보면 좋은 콘텐츠

 

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1. 갑상선 기능저하증이란?

• 갑상선 호르몬(T3, T4)이 정상보다 적게 분비되는 상태
• 기초대사율 저하로 체내 에너지 생성 기능이 떨어짐
• 대표 원인 : 자가면역 질환(하시모토갑상선염), 요오드 부족, 갑상선 절제술 등

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2. 주요 증상 분류

🔹 전신 증상

• 만성 피로
• 추위 민감도 증가
• 체중 증가
• 부종 (특히 얼굴, 손발)

 

🔹 심리·신경계 증상

• 우울감, 무기력
• 집중력 저하
• 기억력 저하
• 수면 과다 또는 불면

 

🔹 피부·모발 증상

• 피부 건조
• 탈모, 머리카락 가늘어짐
• 손톱 약해짐

 

🔹 생식기·소화기 증상

• 생리불순 or 생리량 증가
• 변비
• 성욕 감퇴

 

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3. 증상 자가 체크리스트

증상 항목	체크
쉽게 피로함	☐
추위를 유난히 탐	☐
살이 잘 안 빠짐	☐
기분 저하 또는 우울감	☐
변비 자주 있음	☐
머리카락 빠짐 / 가늘어짐	☐
피부가 심하게 건조함	☐
생리 주기 불규칙 or 양 많아짐	☐

 

➡ 4개 이상 해당되면 호르몬 검사(TSH, Free T4 등)를 고려해보세요.

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4. 진단에 필요한 검사 항목

검사명	설명
TSH	갑상선 자극 호르몬, 가장 기본 지표
Free T4	활성 갑상선 호르몬 수치 확인
Anti-TPO	자가면역성 여부 확인 (하시모토 확인용)
Total T3	보충적 검사 (T3 수치 저하 시 의심)

 

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5. 진단 후 생활관리 포인트

✅ 약 복용은 아침 공복에 일정하게 (레보티록신 등)
✅ 철분·칼슘은 갑상선약과 시간차 두고 복용 (2~4시간)

✅ 요오드 과다 섭취 주의 (김, 미역 등)
✅ 운동·수면 루틴 유지 → 기초대사율 회복에 도움

✅ 정기적 호르몬 수치 추적 검사 필수

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🧾 마무리 요약

• 갑상선 기능저하증은 여성에게 흔한 만성 질환입니다.
• 다양한 비특이적 증상으로 간과되기 쉬우며, 체크리스트를 통해 조기 의심이 중요합니다.
• 혈액검사와 생활루틴 개선을 통해 충분히 조절 가능한 질환입니다.