당뇨 초기 증상 – 놓치기 쉬운 신호들

요즘 자꾸 목이 마르고 소변을 자주 봐요.
피곤한 게 당연한 줄 알았는데, 병원에서 당뇨 전단계라고 하더라고요.

 

당뇨병은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 진단받기 전까지 모르고 지나치기 쉬운 질환입니다.
그러나 초기 신호를 놓치면, 어느새 혈당 수치는 치솟고 합병증까지 동반될 수 있어 조기 인지가 중요합니다.

 

이번 글에서는 당뇨병 초기 단계에서 흔히 나타나는 8가지 신호를 구체적으로 소개하고,
언제 병원 검사를 받아야 하는지까지 함께 안내해드립니다.

 

 

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목차

1. 물을 자주 마시고 입이 마른다
2. 소변을 자주 본다
3. 이유 없이 체중이 줄었다
4. 피로감이 심해진다
5. 눈이 침침하고 시야가 흐릿해진다
6. 상처가 잘 낫지 않는다
7. 손발 저림이나 감각 이상
8. 여성의 질염·남성의 발기부전 등 반복되는 감염

 

 

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1. 물을 자주 마시고 입이 마른다

고혈당 상태가 되면 혈액 속 포도당 농도가 증가하면서,
체내 수분이 빠르게 배출되며 갈증 유발이 심해집니다.

특히 자고 일어났을 때 입안이 바짝 마르고, 물을 계속 찾는다면 당 조절 이상을 의심해볼 수 있습니다.

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2. 소변을 자주 본다

당이 소변을 통해 빠져나가면서 신장으로 수분을 끌어당기게 됩니다.

하루 소변 횟수가 눈에 띄게 늘어나고, 특히 야간뇨가 동반된다면
단순 방광 문제보다는 고혈당 여부를 체크해봐야 합니다.

 

 

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3. 이유 없이 체중이 줄었다

음식 섭취량은 비슷하거나 오히려 늘었는데도 불구하고,
체중이 갑자기 2~3kg 이상 빠진다면 당뇨를 의심할 수 있습니다.

인슐린 작용 저하로 인해 포도당이 에너지로 쓰이지 못하면서,
몸은 근육과 지방을 분해해 에너지원으로 사용하게 됩니다.

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4. 피로감이 심해진다

당이 제대로 세포에 흡수되지 못하면, 몸은 만성 에너지 결핍 상태가 됩니다.

아무리 쉬어도 피로가 회복되지 않고, 집중력 저하, 무기력감이 지속된다면
단순한 과로가 아니라 혈당 이상에 의한 증상일 가능성이 있습니다.

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5. 눈이 침침하고 시야가 흐릿해진다

혈당이 높아지면 안구 내 체액 밸런스가 흔들리면서 일시적으로 시력이 흐려지거나 초점이 맞지 않게 됩니다.

이것이 반복되면 당뇨망막병증의 초기 신호일 수 있어,
안과 검사와 함께 혈당 체크도 필요합니다.

 

 

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6. 상처가 잘 낫지 않는다

작은 찰과상이나 모기 물린 자국이 몇 주간 낫지 않고 악화된다면,
고혈당으로 인해 면역력과 회복력이 저하된 상태일 수 있습니다.

특히 발에 생긴 상처가 낫지 않으면 당뇨발 위험으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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7. 손발 저림이나 감각 이상

말초 신경이 고혈당에 지속적으로 노출되면 감각 신경이 손상되기 시작합니다.

• 손끝이나 발가락 저림
• 화끈거리는 느낌
• 감각 무뎌짐 등

 

이러한 증상은 당뇨병성 신경병증의 전조증상일 수 있습니다.

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8. 반복되는 감염 증상 (질염, 구내염 등)

당뇨 초기에는 면역력이 떨어지면서,

• 여성은 질염이나 방광염
• 남성은 발기부전
• 구내염, 무좀, 피부 트러블 등
  이런 반복되는 감염 증상이 증가할 수 있습니다.

 

이 경우 감염 원인을 찾는 동시에 혈당 상태를 확인해보는 것이 중요합니다.

 

 

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마무리 요약

당뇨병은 조용히 진행되는 병입니다.
하지만 우리 몸은 분명히 신호를 보내고 있습니다.

초기에 나타나는 증상 하나하나를 놓치지 않고 관찰하고,
필요할 경우 빠르게 검진을 받는 것이 당뇨병을 막는 가장 좋은 전략입니다.

오늘부터라도 자신의 몸을 더 유심히 살펴보세요.