📈 고혈압 기준 수치 몇부터? – 단계별 정리 & 조치 가이드

“혈압이 조금 높다는데... 이게 고혈압인가요?”

건강검진이나 병원에서 혈압 수치를 들었지만,
고혈압 기준이 정확히 몇부터인지 헷갈리는 경우 많습니다.

 

이번 콘텐츠에서는 고혈압 진단 기준과 단계별 수치,
그리고 어떻게 관리해야 하는지까지 정리해드립니다.

 

 

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📌 목차

1. 고혈압이란 무엇인가?
2. 고혈압 기준 수치 (2025 최신)
3. 고혈압 단계별 분류표
4. 고혈압 초기 증상
5. 병원 진료 기준은 몇 mmHg부터?
6. 고혈압 위험요인
7. 고혈압 조절을 위한 생활 가이드
8. 실손보험 청구 가능 여부

 

 

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1. 고혈압이란 무엇인가?

• 혈관 내 압력이 지속적으로 높은 상태
• 혈압은 수축기(최고혈압) / 이완기(최저혈압) 로 측정
• 수축기 : 심장이 수축할 때 압력
• 이완기 : 심장이 이완할 때 압력

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2. 고혈압 기준 수치 (2025 최신)

구분	수축기 (mmHg)	이완기 (mmHg)
정상	< 120	< 80
고혈압 전단계	120~139	80~89
1기 고혈압	140~159	90~99
2기 고혈압	160 이상	100 이상
고혈압 위기	≥180	≥120

 

⚠️ 단, 고혈압 진단은 반복 측정을 통해 확정합니다.
일시적인 스트레스성 상승은 진단 기준에 포함되지 않습니다.

 

 

 

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3. 고혈압 단계별 분류표

단계	진단 기준	설명
정상	<120/<80	건강한 혈압
전단계	120–139/80–89	생활습관 개선 필요
1기	140–159/90–99	치료 또는 약물 고려
2기	≥160/≥100	약물 치료 필요
위기	≥180/≥120	응급진료 필요

 

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4. 고혈압 초기 증상

• 뒷골이 땡기고 어지러움
• 이명(귀에서 심장소리 또는 ‘두두두’ 울림)
• 코피 잦음
• 피로감, 두통
• 눈 침침함

📌 대부분 무증상이므로 정기적인 혈압 측정이 중요합니다.

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5. 병원 진료 기준은 몇 mmHg부터?

• 수축기 140 이상 또는 이완기 90 이상이면
  고혈압 가능성 → 진료 권장
• 1회 측정으로 확정하지 않고,
  2~3회 이상 반복 측정 후 판단

 

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6. 고혈압 위험요인

• 가족력(유전적 요인)
• 고나트륨 식단 (짠 음식 위주)
• 비만, 음주, 흡연
• 운동 부족
• 만성질환 동반(당뇨, 고지혈증 등)

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7. 고혈압 조절을 위한 생활 가이드

관리 항목	실천 방법
식습관	저염식, 채소 중심, 고칼륨 식품 섭취
운동	유산소 운동 주 3~5회 (걷기, 자전거 등)
체중	BMI 25 미만 유지
수면	수면시간 7~8시간 확보
금주·금연	음주 줄이고 흡연 금지
스트레스	명상, 호흡법 등 스트레스 관리 필요

 

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8. 실손보험 청구 가능 여부

• 고혈압 자체로는 단순 진단만으로 실손보험 청구 불가
• 하지만 아래 조건 시 청구 가능:
  • 입원 또는 혈압 관련 합병증(심장질환, 뇌혈관질환 등) 동반
  • 고혈압으로 약 처방 + 혈액검사/심전도/CT 등 실시한 경우

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📝 마무리 요약

고혈압은 단순한 숫자가 아니라 조용한 건강 파괴자입니다.

수축기 140 이상 또는 이완기 90 이상이 반복되면 고혈압을 의심하고
정기적인 측정과 생활습관 개선, 필요시 약물 치료를 병행해야 합니다.

초기부터 관리하면 합병증 없이 평생 건강한 혈압 유지가 가능합니다.