💿 디스크 증상과 허리통증 감별법

💿 디스크 증상과 허리통증 감별법

허리가 아프면 다 디스크일까요?
허리통증은 흔하지만, 모두가 디스크는 아닙니다.

이번 글에서는 허리 디스크(요추추간판탈출증)와 일반 허리통증(근육성·자세성 통증 등)의

감별 포인트를 쉽고 정확하게 정리해드립니다.

 

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📌 목차

1. 허리 디스크란?
2. 일반 허리통증과의 차이
3. 감별 진단 체크리스트
4. 병원에서 받는 검사 종류
5. 자가 진단 & 대처법

 

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✅ 1. 허리 디스크란?

• 요추 사이의 디스크(추간판)가 돌출되거나 찢어져 신경을 누르면서 생기는 통증
• 정식 명칭: 요추 추간판 탈출증 (Lumbar HNP)
• 주요 원인: 잘못된 자세, 반복된 무리한 동작, 노화, 외상

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✅ 2. 일반 허리통증과의 차이점

구분	허리 디스크	일반 허리통증
통증 위치	허리, 엉덩이, 다리까지 이어짐	허리 국소 부위에 집중
움직임	기침·재채기 시 악화	움직이면 완화되기도 함
감각 이상	다리 저림·화끈거림	거의 없음
시간대	오래 앉은 후 또는 아침에 심해짐	자세에 따라 다름
회복	오래 지속·반복	휴식 시 개선 가능

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✅ 3. 감별 진단 체크리스트

✅ 다리나 엉덩이까지 통증이 퍼진다
✅ 허리통증과 함께 저림, 감각이상 있다
✅ 앉아있기 힘들고 오래 서 있는 것도 괴롭다
✅ 다리를 들어 올리면 통증이 뻗친다 (SLR test)
→ 2가지 이상 해당되면 디스크 가능성 ↑

 

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✅ 4. 병원에서 받는 검사

검사명	목적
X-ray	뼈의 정렬, 디스크 간격 확인
MRI	디스크 탈출 정도, 신경 압박 확인
근전도검사(EMG)	신경 손상 여부 평가
SLR test, Faber test	병원 내 도수 검사로 감별 가능

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✅ 5. 자가 대처 & 생활 습관

• 장시간 앉기 금지, 30분마다 자세 교정
• 허리 과신전 피하기, 쿠션·요추 받침 사용
• 가벼운 걷기 운동 + 엉덩이 스트레칭
• 전문 진료 후 도수치료, 물리치료 병행 권장

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📝 마무리 요약

• 허리통증이라고 모두 디스크는 아닙니다.
• 방사통, 저림, 신경 증상이 동반된다면 디스크를 의심해보세요.
• 조기 감별과 적절한 치료로 만성화와 수술을 예방할 수 있습니다.