귀에서 ‘두두두’ 소리가 나는 이유와 대처법

귀에서 ‘두두두’ 소리가 나는 이유와 대처법

지속되는 귀속 소리, 이명이 아닐까?

귀 안에서 ‘두두두’, ‘딱딱딱’, 또는 ‘쿵쿵쿵’ 같은 리듬 있는 소리가 들린다면,
단순히 피곤한 것이 아니라 이명(Tinnitus)의 일종일 수 있습니다.

특히 다음과 같은 증상을 느끼셨다면,
이번 글을 통해 정확한 원인 파악과 대처법을 확인해보세요.

 

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👂 귀에서 ‘두두두’ 소리가 나는 6가지 주요 원인

귀에서 반복적으로 들리는 소리는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
정확한 진단을 위해선 증상의 리듬, 강도, 빈도, 동반 증상을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

1. 근육성 이명 (Myoclonic Tinnitus)

가장 흔한 원인 중 하나입니다.
중이 근육(고막 긴장근 또는 등골근)의 불수의적인 경련으로 발생하며,
‘두두두’ 또는 ‘딱딱딱’ 하는 기계적인 소리로 들립니다.

• 한쪽 또는 양쪽 귀에서 발생 가능
• 스트레스, 카페인, 수면 부족 등으로 유발
• 피로할수록 강도가 심해짐
• 리듬감 있는 소리

💡 일시적일 수 있지만, 반복되면 이비인후과 방문 필요

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2. 박동성 이명 (Pulsatile Tinnitus)

소리가 심장 박동처럼 ‘쿵쿵’ 또는 ‘두근두근’ 리듬으로 들린다면,
귀 주변 혈류 이상이 원인일 수 있습니다.

• 고혈압, 동맥경화, 정맥압 상승
• 귀 근처 혈관의 구조적 문제
• 귀에 청진기를 대면 소리를 실제로 들을 수 있는 경우도 있음
• 심박수에 따라 소리 강도 변화

📌 고혈압이 있거나 최근 혈압 변동이 컸다면 진료 필요

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3. 청신경 관련 이상

청각 신경에 염증이나 압박이 가해지면 비정상적인 신호가 발생해
‘두두두’ 같은 자극성 소리를 만들 수 있습니다.

• 머리 외상 이후, 또는 청력 저하 동반
• 어지럼증, 두통 함께 발생할 수 있음
• 난청 또는 이명 병행 시 신경과 진단 필요

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4. 귀 속 근육·관의 문제

귀 안쪽의 이관이 정상적으로 열리고 닫히지 않는 경우
공기 소리 또는 ‘펑’, ‘딱’ 하는 소리가 날 수 있습니다.

• 코막힘, 알레르기, 감기 이후 발생 가능
• 침 삼킬 때 ‘두두’ 소리 나는 경우
• 고막 긴장도가 비정상일 수 있음

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5. 스트레스 및 자율신경 불균형

귀는 매우 섬세한 기관이므로 신경계 민감도에 따라도 쉽게 영향을 받습니다.
긴장 상태가 지속되면 뇌가 소리를 잘못 인식하여 실제로 없는 소리를 만들어냅니다.

• 잠들기 전, 피곤할 때 소리 강해짐
• 귀가 먹먹하거나 간지럽고, 예민해지는 경우
• 생활 스트레스가 큰 사람에게서 흔함

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6. 약물 부작용 / 이독성

일부 항생제, 진통제, 이뇨제 등은 청신경을 자극하여 이명을 유발할 수 있습니다.

• 최근 복용 약물 체크 필수
• 일반적인 감기약, 진통소염제도 예외 아님
• 약물 중단 시 소리가 사라지는 경우도 있음

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🩺 귀에서 두두두 소리, 언제 병원 가야 하나요?

다음과 같은 증상이 하나라도 있다면 반드시 전문의 상담이 필요합니다.

• 한쪽 귀에서만 소리가 남
• 청력 저하가 함께 느껴짐
• 어지럼증, 두통, 메스꺼움 동반
• 1주 이상 소리가 지속
• 수면에 영향을 줄 정도로 소리 강함

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🌿 귀속 소리 완화를 위한 자가관리법

의학적 치료 외에도 일상에서 다음과 같은 관리가 증상 완화에 도움이 됩니다.

✅ 충분한 수면

• 하루 7~8시간 수면 확보
• 자기 전 스마트폰 사용 제한
• 저녁에 온욕 or 족욕 추천

✅ 스트레스 완화

• 복식호흡, 명상, 요가
• 무자극 음악 듣기
• 조용한 자연 소리 듣기 (백색소음 활용)

✅ 식습관 조절

• 카페인, 알코올, 나트륨 줄이기
• 비타민B12, 마그네슘 풍부한 음식 섭취
  (달걀, 시금치, 바나나, 아보카도 등)

✅ 귀 보호

• 이어폰 사용 줄이기
• 큰 소리 환경 피하기
• 물놀이 시 귀 보호대 착용

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📌 요약 – ‘두두두’ 소리, 내 귀가 보내는 신호일 수 있다

귀에서 나는 ‘두두두’ 소리는 일시적인 증상일 수도 있지만,
스트레스, 혈류 이상, 중이 근육 경련, 또는 신경계 문제의 신호일 수 있습니다.

무시하고 방치하면
→ 만성 이명
→ 수면장애
→ 청력 저하
→ 집중력 저하
로 이어질 수 있으므로
조기에 원인을 파악하고, 생활습관을 교정하는 것이 가장 중요합니다.

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지금 귀가 들려주는 신호에 집중해보세요.
작은 변화가 청각 건강은 물론, 일상의 질까지 바꿀 수 있습니다.