건강
폐암 예방을 위한 생활습관, 지금부터 바꾸세요
폐암 예방을 위한 생활습관, 지금부터 바꾸세요폐암은 조기 발견이 어렵고, 진단 시 이미 진행된 경우가 많아 사망률이 매우 높은 암입니다. 하지만 꾸준한 건강관리와 생활습관 개선을 통해 폐암 발생 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 폐암 예방을 위해 실생활에서 실천할 수 있는 건강한 습관들을 정리했습니다. 1. 금연은 선택이 아닌 필수🚭 흡연은 폐암의 주요 원인폐암 발생의 80~90%는 흡연과 직접적인 관련이 있습니다. 담배에 포함된 수천 가지 유해물질이 폐세포를 손상시키고, 지속적인 노출은 결국 세포의 돌연변이를 유도합니다. 간접흡연 또한 폐암 위험을 증가시키므로, 본인뿐 아니라 가족의 건강을 위해서도 금연이 필요합니다. ✅ 금연을 위한 실천 팁니코틴 패치, 껌 등 금연 보조제 활용금연..
