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목발을 사용할 때 좋은 신발 고르는 팁 TOP 5 – 미끄럼, 통증, 불균형 예방하는 똑똑한 선택법목발을 사용하는 동안 가장 중요한 것은 균형과 안전한 보행입니다.이때 간과하기 쉬운 요소 중 하나가 바로 신발 선택입니다. 신발이 미끄럽거나 발에 잘 맞지 않으면 목발 보행 자체가 위태로워지고, 회복에도 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 목발 보행 시 적합한 신발을 고르는 실용적인 팁 5가지를 정리해드립니다. 한쪽 발만 사용하는 경우에도, ‘선택 잘한 신발 하나가 회복을 돕는다’는 사실을 기억하세요. 1. 미끄럼 방지 기능은 기본 중의 기본목발 보행 중 가장 위험한 순간은 발이 미끄러지거나, 목발보다 신발이 먼저 미끄러지는 상황입니다.특히 실내 타일 바닥, 비 오는 날, 지하철역 플랫폼, 병원 복도 ..

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목발 보행 시 가장 흔한 실수 5가지와 예방 방법 – 초보자라면 반드시 읽어야 할 안전 지침목발은 다리나 발 부상, 수술 후 재활 기간 동안 이동을 도와주는 유용한 보행 보조 도구입니다. 하지만 올바르게 사용하지 않으면 오히려 넘어짐, 부상, 회복 지연이라는 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 특히 처음 목발을 사용하는 초보자들은 사용법에 익숙하지 않아 실수를 많이 저지르게 되죠.이번 글에서는 목발 보행 시 자주 발생하는 실수 5가지와 그에 대한 예방 방법을 정리해드리겠습니다. 안전한 보행 습관을 만들기 위한 필수 가이드입니다. 1. 실수 ① 팔을 곧게 펴고 걷는다 – 충격을 그대로 받는 위험목발 사용 시 초보자들이 가장 많이 하는 실수 중 하나는 팔을 완전히 펴서 체중을 받치는 것입니다. 겉보기엔 ..

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목발 사용자를 위한 안전한 계단 오르내리는 법 (초보자 필독 가이드)목발을 사용하는 순간, 평범하던 계단이 어느새 가장 긴장되는 경로가 됩니다. 특히 처음 목발을 사용하게 된 경우, 계단은 단순한 이동 동선 아니라 넘어짐, 부상, 불안함의 위험이 도사리는 공간으로 느껴지기도 하죠.하지만 정확한 동작 순서와 안전 수칙만 숙지하면, 목발로도 계단을 안전하고 효율적으로 오르내릴 수 있습니다.이 글에서는 초보 목발 사용자도 쉽게 따라할 수 있는 계단 이동 요령과 주의사항을 상세히 알려드립니다. 1. 계단을 오를 때 : '건강한 다리 먼저'의 원칙계단을 오를 때는 항상 건강한 다리(덜 다친 쪽)부터 올라가는 것이 기본입니다.이 원칙을 영어권에서는 “Up with the good, down with the bad..